出门五分钟,流汗两小时!高温天这个一定要防

发布时间:2019-07-05 作者:admin

最近几天,你最大的感觉一定是

热!热!!热!!!

不过小骨想说的是:

“现在还不是最热的时候!”

再过几天,最热的三伏天就要来了!

持续高温!想想就觉得怕!

天气越来越热

小伙伴们一定要注意防中暑

  

一.中暑正确的急救措施

  一旦出现中暑,应该这样做:

  1.出现中暑先兆时,立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息,并补充含盐饮料;如果呼吸停止时立即进行人工呼吸。

  2.将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息,解松或者脱去衣服。

  3.用湿水浸透的毛巾擦拭全身,通过蒸发降温。

  4.如降温处理不能缓解病情,则为重症中暑,需及时送医院作进一步处理。

  

二.中暑后的注意事项

  1.人中暑之后很虚弱,在恢復过程中,饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。

  2.中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法;严格的补水方法需经过医生的测算,不可多补,也不可少补。

  3.中暑重在预防,长时间在太阳下工作或走路时,要戴上草帽或太阳帽,注意休息,也可以合理安排作息时间,如早出工、 中午多休息, 晚收工等,出汗多时要多喝些淡盐水。

  在室内工作时如果气温过高,也会发生中暑,要让空气流通,并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。

  

三.防暑误区要避开

  除了正确的急救办法和防暑的知识,以下误区更要避开:


  误区之一:赤膊凉快

  盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。越是暑热难熬之时,越不应赤膊,女性也不要穿过短的裙子。


  误区之二:啤酒解暑

  饮啤酒也要适量,不能把啤酒当饮料喝,冰镇啤酒最好别喝。最好是适量饮用各种清凉饮料,多喝热茶、绿豆汤,或吃点西瓜。

饮啤酒也要适量


  误区之三:洗冷水澡

  夏季天气炎热,一旦有冷水入侵,会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病,建议洗热水澡。


  误区之四:喝冰镇饮料

  冰镇饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用,会导致毛孔宣泄不畅,很容易刺激胃肠道,甚至导致腹痛、腹泻。而喝热茶却可刺激毛细血管舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

少饮用冰镇饮料


  误区之五:狂吹空调

  使用空调的时间不宜过长,更不宜通宵开着空调机睡觉,室内温度不要调得过低或过高,患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和关节痛患者,不要长期呆在空调屋里,入睡后最好关上空调。

使用空调的时间不宜过长

  误区之六:戴深色太阳镜

  夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

不要选择深色的太阳镜

  啰啰嗦嗦的说了这么多的科普知识,

  是不是又涨知识了。

  有人说,听过很多的道理,但是依然过不好这一生!

  我们只希望,看了我们写的这些科普知识,你们可以照顾好自己的身体!